Чем полезно вязание крючком для здоровья

Если вы ищете новое увлечение, предлагаем попробовать себя в вязании и создать одежду при помощи крючка и спиц. Как показывают исследования, вязание не только станет приятным увлечением, но и поможет создавать оригинальные вещи. Так, вязаные платья сохраняют актуальность на протяжении многих десятилетий, и вы можете легко научиться создавать такие наряды. Однако вязание может стать не только способом разнообразить свой гардероб, но и превратиться в приятную методику для поддержания хорошего физического здоровья. Вот несколько доказательств, что вязание может стать хорошим лекарством от множества заболеваний.

Простая методика расслабления

Множество ученых постоянно твердят о том, что правильное расслабление является главной профилактической мерой для сохранения здоровья. Во время вязания создаются все условия для глубокой медитации, при замедляется сердцебиение и нормализуется кровяное давление. В таком состоянии вы не просто даете организму передышку, но и проводите профилактическое лечение – во время полной релаксации снижается гормон стресса, что способствует нормализации всех жизненных функций.

​

Суставная зарядка

С течением времени суставы начинают работать все хуже, поэтому небольшая зарядка не помешает. Когда вы вяжете, развивается мелкая моторика, и при создании петель пальцы работают активнее, чем при выполнении других действий.

Зарядка со спицами и крючком полезна для поддержания хорошей гибкости суставов и способствует развитию мышечного тонуса в пальцах. Кстати, постоянная суставная зарядка является лучшей профилактикой от развития артрита, поэтому женщины с таким увлечением защищены от опасного возрастного заболевания. Конечно, во время вязания пальцы быстро устают, поэтому не следует отдаваться этому увлечению круглыми сутками, нужно делать перерывы после долгой работы со спицами.

Математическая зарядка для ума

Гибкость ума нужно постоянно развивать и поддерживать, поэтому вязание может стать вашим личным тренажером. Во время работы со спицами и крючком вам нужно постоянно отсчитывать петли и контролировать весь процесс, так что вы держите свой ум в напряжении. Помимо того, что придется отсчитывать каждую петельку, перед началом вязания следует тщательно спроектировать будущее изделие и рассчитать количество рядов, что также можно считать зарядкой для ума. Опытные вязальщицы совершают подобные действия на подсознательном уровне и во время вязания полотна не отвлекаются на расчеты.

Эмоциональное расслабление

Восстановить душевный баланс без фармакологических средств сложно, но многие специалисты настаивают на том, что лучший способ восстановить равновесие – это монотонная и кропотливая работа. Как правило, для восстановления душевного равновесия нужно что-то, что позволит отвлечься и погрузиться в собственный внутренний мир. Вязание в этом случае подходит лучше всего, ведь вам придется сосредоточиться на петельках, и постепенно все другие проблемы станут неважными и малозначительными.

Упражнение для улучшения памяти

Если вы начали вязать и создавать полотно из шерстяных нитей, вам нужно точно помнить, какие нитки использовать и сколько полос будет окрашено в определенный цвет. Чем сложнее рисунок, тем больше приходится запоминать. Помимо цветовых особенностей, необходимо запомнить узор полотна, расположение отдельных петель и узлов, количество рядов и полосок. Все это активизирует память, и ваши навыки запоминания становятся лучше, поэтому все терапевты советуют научиться вязать в пожилом возрасте, чтобы иметь под рукой эффективный и простой тренажер.

Способ отвлечься от боли

Если вы испытываете боль, но не можете принимать болеутоляющие лекарства, можно начать вязать. Во время создания вязаного полотна вам приходится концентрироваться на вязании, что дает возможность отвлечься от болевых ощущений. Часто люди с хроническими заболеваниями начинают вязать для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений и уменьшить болевые ощущения.       

Снижение чувства голода

Если вы хотите похудеть, но у вас никак не получается соблюдать строгую диету, начните вязать. Когда в руках спицы, вы отвлекаетесь от чувства голода и уже не так сильно хотите побежать к холодильнику. Можно устроиться с вязанием напротив телевизора и провести так целый вечер – результат не заставит себя долго ждать, ведь вы будете заняты и даже не подумаете об утолении чувства голода. Эффект от вязания объясняется тем, что у вас будут заняты руки, и вы начнете концентрироваться на других вещах, забывая про собственные неприятные ощущения.

Стимуляция умственной деятельности

Многочисленные исследования показывают, что вязание может стать отличной профилактикой для поддержания организма в хорошем состоянии в пожилом возрасте. Постоянная концентрация, работа с мелкими предметами и даже развитие воображения – все это можно получить простым вязанием и поддерживать свои умственные способности в хорошем состоянии в любом возрасте.                

Конечно, главная причина заняться вязанием заключается в том, что вы получите оригинальную вещь, которая станет отличным дополнением к гардеробу. 

​