Какую книгу почитать для саморазвития женщине 40 лет

Независимо от возраста каждый человек должен работать над саморазвитием, впитывая новые знания и приобретая опыт. Даже в том возрасте, когда вам кажется, что все житейские ситуации изучены вдоль и поперек, будет полезно заняться саморазвитием и приобрести полезные знания. Мы подготовили подборку книг, которая будет интересна зрелым женщинам и поможет увидеть разные ситуации под другим углом.

Мег Джей «Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Главная особенность этой книги заключается в том, что она написана для женщин в возрасте от 20 до 30 лет, но даже в 40 лет можно почерпнуть массу полезных сведений из работы практикующего психолога. Автор долгое время работала с молодыми девушками, которые только вступают во взрослую жизнь и сталкиваются с различными трудностями. То, как человек справляется с проблемами в этом возрасте, может повлиять на всю оставшуюся жизнь, поэтому инструкция от знающего человека будет весьма полезна.

В 40 лет такая книга поможет найти общий язык с детьми, коллегами на работе и даже подругами. В первую очередь, не стоит забывать о том, что даже в зрелом возрасте можно столкнуться с проблемами, которые другие встречают в ранний период своей жизни. Автор приводит конкретные примеры, объясняет пути разрешения конфликтов и раскрывает подоплеку взаимоотношений, поэтому такое чтиво станет полезным для социально активного человека.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Об эмоциональном интеллекте сказано многое, и эта книга считается одним из базовых учебных пособий для всех, кто пытается познать суть своего отношения к жизни. В книге детально описаны понятия эмоционального интеллекта и даны техники проработки эмоций, которые будут полезными в любом возрасте.

Может показаться, что в зрелом возрасте женщины прекрасно владеют своими эмоциями и могут справиться с любыми проблемами. Вот только работать над собой можно в любом возрасте, и чем раньше вы сможете обуздать свою чувственную сторону, тем гармоничнее сложится ваша жизнь. Эмоциональный интеллект легко поддается развитию, и, как показывает практика, люди с высоким показателем эмоционального мышления способны быстрее добиться поставленных целей и намного успешнее в построении личностных отношений.

Нина Мел «Энергетика йоги»

В зрелом возрасте важно поддерживать в хорошем состоянии не только свое психологическое состояние, но и физическое. Заняться спортом в 40 лет сложно, так как любая физическая активность требует желания, времени и сил. Однако йога может стать практикой, которая поможет привести в порядок не только тело, но и психически-эмоциональное состояние.

Автор книги много лет работает инструктором по йоге, поэтому рассматривает медитативные практики с разных точек зрения. Помимо комплексного исследования, в книге приводится ряд асан с подробным описанием их выполнения, которые подходят женщинам в любом возрасте и с разным уровнем подготовки.

Берт Хеллингер «Порядки любви»

Если вас волнует взаимосвязь с вашими родными, эта книга поможет раскрыть главные принципы успешного построения прочных семейных отношений. Автор книги много лет проработал специалистом по семейной терапии, поэтому в тексте приводит множество конкретных примеров и наиболее эффективные способы разрешения конфликтов. В основе терапевтического произведения используются материалы, которые применяются практикующими терапевтами при проведении семинаров.

Эта книга поможет лучше понять своих родных, укрепить связь между членами семьи и разрешить конфликты, которые мешают наслаждаться общением друг с другом. Несмотря на то, что автор является дипломированным терапевтом, текст книги прост для восприятия, и в ней даются простые техники, которые можно использовать в повседневном общении.

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Самая интересная особенность этой книги заключается в подаче материала. Автор рассматривает образ женщины через призму сказок и легенд, создавая собирательный образ.

Книгу написала психолог с большим опытом теоретической работы, которая рассматривает привычные сказочные сюжеты с новой точки зрения, примеряя их на современную жизнь. Основа всего исследования лежит в анализе бессознательного, но текст написан простым языком, и каждой женщине будет интересно взглянуть на собственную натуру с научной точки зрения.

Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»  

Памела Блэр работает практикующим психологом с женщинами, которые потеряли себя в повседневной жизни. Книга во многом основана на личном опыте и практике работы с представительницами прекрасного пола. Это произведение будет интересно каждой женщине независимо от ее возраста – в тексте много ярких примеров, и автор постаралась охватить все жизненные сферы: от любовных отношений до поиска подходящего хобби. Книга может стать настольным чтивом, к которому вы будете часто обращаться в поиске ответов на насущные вопросы. Также здесь вы найдете готовые методики для работы над собственным эмоциональным состоянием, поэтому прочесть ее должна каждая современная женщина, которая хочет быть успешной в рабочей и личной среде и чувствовать баланс в своей жизни.

​

​